Výživová poradna › Řepné karbanátky s kapustou
| Název | Množství a jednotka |
|---|---|
| červená řepa | 1 kg |
| kapusta | 1/2 ks |
| vejce | 1 ks |
| česnek | 4 - 5 stroužků |
| kurkuma | 1 lžička |
Porce:
4
Kuchyně:
Příprava:
45 min.
Vaření:
03 h.
Mamut :-)
P.S. Pokud by se tady objevil nějaký hodný ruštinář, který by měl chuť se podívat, jestli něco takového na ruských webech existuje, bylo by to fajn, já jsem přece jen už s ruštinou dost na štíru :-) - a možná jsem jen blbě hledala :).
Postup
Čevenou řepu oloupeme a uvaříme v osolené vodě doměkka. Půlku kapusty očistíme, nakrájíme na kousky a zvlášť uvaříme rovněž v osolené vodě doměkka. Doba vaření řepy je cca 2 1/2 - 3 hodiny, kapusta je uvařená tak za půl hodiny. Uvařenou vychladlou řepu nastrouháme na jemném struhadle a slijeme puštěnou šťávu. Uvařenou kapustu scedíme a rozmixujeme. Ve větší míse smícháme nastrouhanou řepu, kapustu, přidáme vejce, 4 větší stroužky prolisovaného česneku, lžičku kurkumy, vrchovatou lžičku sušené šalvěje, osolíme, opepříme a zahustíme jemnými ovesnými vločkami (asi 5 lžic) a kukuřičnou moukou tak, aby šly tvořit placičky. Místo kukuřičné mouky je možno zahustit strouhankou nebo hladkou moukou. Promícháme, navlhčenýma rukama tvoříme placičky, obalíme ve strouhance a pomalu smažíme na rozpáleném oleji. Podáváme s vařenými brambory. Tip:
Pro zdravější variantu je možno udělat placičky jen s ovesnými (pohankovými, ječnými apod) vločkami, rýžovou nebo kukuřičnou moukou a upéct je v troubě.
Já jsem moc nešetřila se solí, řepa snese více soli, než je obvyklé. Ochutnávám, vyrobím (osmažím) vzorek, případně dosolím a dočesnekuju.
